NUTRICION DEPORTIVADurante más de 27 años hemos ayudado a gente en todo el mundo a controlar su peso. Pero Herbalife también puede ayudar a los atletas y a personas activas a satisfacer sus necesidades nutricionales. La ciencia de la nutrición deportiva es compleja y a menudo confusa, pero se puede simplificar en cuatro componentes básicos:
Alimentación, Realimentación, Reparación y Recuperación.
Herbalife tiene productos que ayudan a captar energía, recuperarla, reparar el organismo y recuperarse físicamente. Nuestros productos proporcionan carbohidratos, proteínas y ácidos grasos esenciales muy digeribles y absorbibles (todos ellos necesarios para ayudar al organismo en casos de rendimiento extremo). Si quieres experimentar todo lo que puede dar tu cuerpo de sí, haz de Herbalife parte de tu vida.
ALIMENTACION:
Carbohidratos = Energia Instantánea:
Todas las actividades consumen energía, que se mide en calorias. Desgraciadamente, la mayoria de la gente sale de casa con las pilas a la mitad, o incluso menos. Para funcionar eficazmente, es importantes comprobar que tenemos las pilas cargadas. Nuestras baterías de uso inmediato son los músculos. La energía de combustión rápida que emplea nuestro organismo son los carbohidratos, como el pan, la pasta, el arroz, las verduras, la fruta y el azúcar. Cuando ingerimos carbohidratos, el organismo los convierte y almacena en forma de glucógeno muscular (cargando así pilas de nuestros músculos).
QUE HACER:
30 minutos antes de hacer ejercicio prepara un batido de Formula 1 mezclado con zumo de frutas. Proporciona energía de inmediato (carbohidratos) y te ayudarán a ahorrar la energía almacenada en los músculos (glucógeno muscular). Para aumentar su energía y estimular naturalmente su metabolismo, puede tomar hasta 5 tabletas de guarana antes del ejercicio.
HIDRATACION:
Bebe agua mezclada con bebida Herbal Aloe y concentrado de hierbas Thermojetics,
Durante el entrenamiento o la competición, beber líquido al menos cada 10 ó 15 minutos. Sugerencias, agua con la bebida Herbal Aloe concentrado de hierbas té verde.
Grasa = Energía de Reserva:
Las grasas de los alimentos se almacenan en los depósitos de largo rendimiento: Las células grasas. Recurrimos a estas reservas celulares cuando tomamos parte en competiciones de resistencia.
QUE HACER:
Hacer uso de tres importantes tecnologías (ciencia de los alimentos, la suplementación con micro nutrientes y la herboristería) muchos de los productos de Herbalife trabaja en combinación sinérgica para ayudar a aumentar la absorción de nutrientes de tu comida. En el proceso, esta combinación esencial de nutrientes y hierbas contribuye a mejorar tu capacidad de dirigir los alimentos de forma adecuada, garantizando además que la nutrición alcanza a nivel celular.
REALIMENTACION:
Recuerda que el periodo de tiempo propicio para recuperar el glucógeno de potencial máximo son los primeros 30 minutos después del ejercicio. Esto significa que tenemos un plazo de 30 minutos para recargar las pilas (los músculos) y somos más sensibles a la realimentación, tomar un batido de proteínas fórmula 1. ¡Empieza a recargar baterías!
REPARACION:
Proteínas = Reparación
Después de hacer ejercicio, deberíamos ingerir también proteínas de gran calidad.
Todas las actividades diarias dañan las células musculares, y cuanto más intensa sea la actividad o el ejercicio, más daños se ocasionarán.
Las proteínas adecuadas y de gran calidad ayudan a las células musculares a repararse.
QUE HACER:
Una hora y media o dos horas después de acabar el ejercicio, toma otra bebida de proteína.
RECUPERACION:
Los investigadores sugieren que los nutrientes antioxidantes ayudan a reducir el tiempo de recuperación ayudando al organismo a combatir los radicales libres. Los atletas generan grandes cantidades de radicales libres de varías maneras. Una de ellas es, simplemente, respirando mucho más oxigeno que las personas no activas.
Si se minimiza la producción de radicales libres, los atletas pueden reducir el plazo de tiempo que tardan en recuperarse entre competición y competición.
La reducción del daño causado por los radicales libres puede:
. ACELERAR LOS MECANISMOS DE ELEMINACIÓN DEL ÁCIDO LÁCTICO
. REDUCIR LA DEGRADACIÓN DE LAS FIBRAS MUSCULARES.
. AUMENTAR LA RESINTETIZACIÓN DEL GLUCÓGENO.
Lo mínimo es que el atleta se sienta menos dolorido, entumecido y cansado, lo que se traduce en más tiempo de entrenamiento y de práctica del deporte. Diversos antioxidantes mejoran la recuperación del organismo y lo regeneran para mantener su poder antioxidante.
QUE HACER:
Antioxidantes de Herbalife, RoseOx. El organismo puede funcionar a la perfección cuando disfruta de una buena salud nutricional. Como personas activas, debemos adoptar una aproximación preactiva con respecto a nuestra ingesta nutricional para que dispongamos de combustible de gran calidad y de la energía necesaria para mantener el nivel de actividad, ejercicio y competición que deseamos.
Toma Herbalifeline, que aporta numerosos ácidos grasos omega3 y benefíciate de sus cualidades.
Para asegurar que consigues absorber la cantidad apropiada de nutrientes, vitaminas y de minerales, puedes incluir las tabletas de Multivitaminas “formula 2”.
Suplementos:
Recuerda que durante el calentamiento y tras hacer ejercicio, es esencial estirarse y enfriar para ayudar al cuerpo en el proceso de recuperación y reparación.
Los productos Herbalife pueden ser empleados por todas las personas que simplemente van al gimnasio o por los que se entrenan y compiten a alto nivel. Sea cuál sea tu nivel de actividad, Herbalife te ayudará a alimentar, reparar y recuperar el organismo.
Los atletas generalmente necesitan alrededor de 1,25 a 1,50 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal. Para la persona promedio, la cantidad es alrededor de 1 gramo de proteína por kilogramo de peso corporal. POLVO DE PROTEINA PURA. De lo contrario tome como mínimo 6 batidos de Formula 1 normal por día.
Alimentación, Realimentación, Reparación y Recuperación.
Herbalife tiene productos que ayudan a captar energía, recuperarla, reparar el organismo y recuperarse físicamente. Nuestros productos proporcionan carbohidratos, proteínas y ácidos grasos esenciales muy digeribles y absorbibles (todos ellos necesarios para ayudar al organismo en casos de rendimiento extremo). Si quieres experimentar todo lo que puede dar tu cuerpo de sí, haz de Herbalife parte de tu vida.
ALIMENTACION:
Carbohidratos = Energia Instantánea:
Todas las actividades consumen energía, que se mide en calorias. Desgraciadamente, la mayoria de la gente sale de casa con las pilas a la mitad, o incluso menos. Para funcionar eficazmente, es importantes comprobar que tenemos las pilas cargadas. Nuestras baterías de uso inmediato son los músculos. La energía de combustión rápida que emplea nuestro organismo son los carbohidratos, como el pan, la pasta, el arroz, las verduras, la fruta y el azúcar. Cuando ingerimos carbohidratos, el organismo los convierte y almacena en forma de glucógeno muscular (cargando así pilas de nuestros músculos).
QUE HACER:
30 minutos antes de hacer ejercicio prepara un batido de Formula 1 mezclado con zumo de frutas. Proporciona energía de inmediato (carbohidratos) y te ayudarán a ahorrar la energía almacenada en los músculos (glucógeno muscular). Para aumentar su energía y estimular naturalmente su metabolismo, puede tomar hasta 5 tabletas de guarana antes del ejercicio.
HIDRATACION:
Bebe agua mezclada con bebida Herbal Aloe y concentrado de hierbas Thermojetics,
Durante el entrenamiento o la competición, beber líquido al menos cada 10 ó 15 minutos. Sugerencias, agua con la bebida Herbal Aloe concentrado de hierbas té verde.
Grasa = Energía de Reserva:
Las grasas de los alimentos se almacenan en los depósitos de largo rendimiento: Las células grasas. Recurrimos a estas reservas celulares cuando tomamos parte en competiciones de resistencia.
QUE HACER:
Hacer uso de tres importantes tecnologías (ciencia de los alimentos, la suplementación con micro nutrientes y la herboristería) muchos de los productos de Herbalife trabaja en combinación sinérgica para ayudar a aumentar la absorción de nutrientes de tu comida. En el proceso, esta combinación esencial de nutrientes y hierbas contribuye a mejorar tu capacidad de dirigir los alimentos de forma adecuada, garantizando además que la nutrición alcanza a nivel celular.
REALIMENTACION:
Recuerda que el periodo de tiempo propicio para recuperar el glucógeno de potencial máximo son los primeros 30 minutos después del ejercicio. Esto significa que tenemos un plazo de 30 minutos para recargar las pilas (los músculos) y somos más sensibles a la realimentación, tomar un batido de proteínas fórmula 1. ¡Empieza a recargar baterías!
REPARACION:
Proteínas = Reparación
Después de hacer ejercicio, deberíamos ingerir también proteínas de gran calidad.
Todas las actividades diarias dañan las células musculares, y cuanto más intensa sea la actividad o el ejercicio, más daños se ocasionarán.
Las proteínas adecuadas y de gran calidad ayudan a las células musculares a repararse.
QUE HACER:
Una hora y media o dos horas después de acabar el ejercicio, toma otra bebida de proteína.
RECUPERACION:
Los investigadores sugieren que los nutrientes antioxidantes ayudan a reducir el tiempo de recuperación ayudando al organismo a combatir los radicales libres. Los atletas generan grandes cantidades de radicales libres de varías maneras. Una de ellas es, simplemente, respirando mucho más oxigeno que las personas no activas.
Si se minimiza la producción de radicales libres, los atletas pueden reducir el plazo de tiempo que tardan en recuperarse entre competición y competición.
La reducción del daño causado por los radicales libres puede:
. ACELERAR LOS MECANISMOS DE ELEMINACIÓN DEL ÁCIDO LÁCTICO
. REDUCIR LA DEGRADACIÓN DE LAS FIBRAS MUSCULARES.
. AUMENTAR LA RESINTETIZACIÓN DEL GLUCÓGENO.
Lo mínimo es que el atleta se sienta menos dolorido, entumecido y cansado, lo que se traduce en más tiempo de entrenamiento y de práctica del deporte. Diversos antioxidantes mejoran la recuperación del organismo y lo regeneran para mantener su poder antioxidante.
QUE HACER:
Antioxidantes de Herbalife, RoseOx. El organismo puede funcionar a la perfección cuando disfruta de una buena salud nutricional. Como personas activas, debemos adoptar una aproximación preactiva con respecto a nuestra ingesta nutricional para que dispongamos de combustible de gran calidad y de la energía necesaria para mantener el nivel de actividad, ejercicio y competición que deseamos.
Toma Herbalifeline, que aporta numerosos ácidos grasos omega3 y benefíciate de sus cualidades.
Para asegurar que consigues absorber la cantidad apropiada de nutrientes, vitaminas y de minerales, puedes incluir las tabletas de Multivitaminas “formula 2”.
Suplementos:
Recuerda que durante el calentamiento y tras hacer ejercicio, es esencial estirarse y enfriar para ayudar al cuerpo en el proceso de recuperación y reparación.
Los productos Herbalife pueden ser empleados por todas las personas que simplemente van al gimnasio o por los que se entrenan y compiten a alto nivel. Sea cuál sea tu nivel de actividad, Herbalife te ayudará a alimentar, reparar y recuperar el organismo.
Los atletas generalmente necesitan alrededor de 1,25 a 1,50 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal. Para la persona promedio, la cantidad es alrededor de 1 gramo de proteína por kilogramo de peso corporal. POLVO DE PROTEINA PURA. De lo contrario tome como mínimo 6 batidos de Formula 1 normal por día.
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